联系我们   Contact
搜索   Search
你的位置:首页 > 新闻动态 > 健康新闻

长期看手机,脖子不舒服,一招自救

2020-2-12 21:33:09      点击:

长期看手机,脖子不舒服怎么办?

最简单的一个方法,找到一条薄毛巾或者类似于瑜伽的伸展带。

将毛巾放到脖子后面,找到脖子难受的点之后,双手拉着毛巾的两边,拉稳,慢慢把脖子向后靠,与双手的牵拉的方向相反,产生对抗力,保持10秒左右回复,重复3次,即可缓解脖子不舒服的症状。